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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年40月02日 24:00   【字号:       】

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      退役50多年,可吴洪甫提起部队却好像刚离开不久。曾经有37年的漫长岁月,每当别人问起自己在部队的经历,吴洪甫都用一句“做饭的”搪塞过去。期间母亲瘫痪、妻子患上股骨头坏死、儿子眼睛受伤残疾,不管遇到多大的困难,他都没有向组织提出任何请求。“不能泄露国家秘密和军事秘密!”离队时部队领导交代的这句话,吴洪甫37年来落实得一丝不苟。

      “地导部队是车轮上的部队,必须不断锤炼随时能出征、全时能战斗的作战能力。”该旅某营营长李德新说。记者看到,尽管是黑夜,但所有车辆都没有开大灯,官兵在微光条件下快速进行着战斗准备。

      连续几场大雪使得巡逻路积了20多厘米厚的雪,低洼不平的雪地使马队减慢了行进速度。不一会儿,走在队伍最前面的军马突然停下了。王挺告诉大家:“老马识途,前面道路险峻,每次巡逻到这里,马就不往前走了。大家下马,牵马行军。”

      运动也是有学问的。减重是要增加运动量,但运动过量也会造成身体损伤。一般来讲,每天30分钟左右的有氧运动,从减脂的角度看,提倡一次接连运动30分钟,不是分段累计达到30分钟,每周3次以上,可以选择慢跑、快走、骑车、游泳、太极拳等锻炼方法。

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      快走也是一种很好的健身方式,无非就是把遛弯的速度提高一点,感觉到心跳明显加快,微微出汗,就可以了。如果周围车辆和行人都很少,也可以慢跑。




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